Przejdź do treściPrzejdź do nawigacji
e1523cb118becf69e5153482301189f1

Katrin Zytomierska. Clean eating

Pole wyszukiwania
Nocna owsianka
Nocna owsianka

Nocna owsianka

Śniadanie do przygotowania wieczorem - pomysł od Joanny Matyjek z Odczaruj Gary: nocna owsianka!

Nocna owsianka

„Ile razy zdarzyło się Wam zwiać z domu bez śniadania tylko dlatego, że zabrakło czasu na przygotowanie czegoś zdrowego i smacznego. Znam to i to dobrze, ale postanowiłam nie dać się szaleństwu. Ratuje mnie Nocna Owsianka, która po prostu robi się sama – w nocy, kiedy śpimy!

A sprawa wygląda następująco. Wieczorem zalewamy owsiankę wodą lub mlekiem i wstawiamy na noc do lodówki. Ja w ramach czyszczenia zamrażarki przed sezonem, dodaję do owsianki zamrożone owoce. Rano mam super śniadanie, które albo wcinam tuż po przebudzeniu albo zabieram ze sobą w świat.

  • Składniki na 1 porcję:
    pół szklanki owsianki proteinowej Clean Eating
    szklanka wody
    garść dowolnych mrożonych owoców
  • Przygotowanie:
    W garnuszku, misce lub słoiku mieszamy ze sobą owsiankę, wodę i owoce. Całość przykrywamy folią lub pokrywką i wstawiamy na całą noc do lodówki.

Rano jemy pyszną owsiankę. Możemy owsiankę polać miodem lub syropem z agawy.