Blog

25.04.2021 r Orzech włoski – superfood

Właściwości orzechów, szczególnie tych z ekologicznych upraw, są nie do przecenienia w każdej zdrowej diecie. Czym wyróżniają się orzechy włoskie?

CZYTAJ WIĘCEJ na temat: Orzech włoski – superfood

Czekoladki z masłem orzechowym

Te czekoladki to absolutny hit dla każdego. Najlepsze w tym przepisie jest to, że można wcinać je bezkarnie. Wszystko dzięki temu, że przygotowane są z czekolady Clean Eating i masła orzechowego. Samo zdrowie, zero cukru!

Bardzo owocowy BOWL

Bomba witaminowa w postaci tego bowla doda nam wiele siły, energii i witalności. Bazą bowla jest jogurt zmiksowany z owocami. A co dalej? Sami spójrzcie...

Poliole – czy powinny być składnikiem zdrowej diety?

Produkty fit, dla diabetyków oraz sportowców – to w ich składach często widzimy obecność POLIOLI. Czym są i jakie mają właściwości? Czy powinny być składnikiem zdrowej diety?

Stosujecie afrodyzjaki?

To, co jemy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Czy popularne naturalne afrodyzjaki faktycznie mogą działać?

Czy przez pandemię lepiej się odżywiamy?

Epidemia koronawirusa w znaczący sposób wpłynęła na wszystkie obszary naszego codziennego życia. Jednym z kluczowych pozostają nawyki żywieniowe i to, czy przymusowe zamknięcie i izolacja, a także potrzeba wzmacniania organizmu wpłynęły na to, co i w jaki sposób jemy. Do rozmowy zaprosiliśmy dietetyczki, które w praktyce codziennej obserwują zmiany społeczne dotyczące jedzenia.

Makaron Konjac z krewetkami i groszkiem

To danie to esencja kolorów i smaków. Zalet jest więcej. Nie wierzycie? No to uwaga: makaron Konjac prawie nie ma kalorii, a całe danie przygotujecie w dwie chwile.

Czekoladowa owsianka ze śliwkami

Na chłodny poranek i na poprawę humoru: czekoladowa owsianka ze śliwkami - przepis z Odczaruj Gary! Zaprasza Joanna Matyjek.

Zimowe Brownie

Superczekoladowe, idealnie zimowe brownie. Mokre w środku, ocieka czekoladą. Czuć w nim cynamon i… skórkę pomarańczową, która jest jak żelki.

Owsianka Jabłuszkowa

Karmelizowane jabłka smakują jak jesienna szarlotka. Karmelizuję je zwyczajnie, na patelni, z dodatkiem cynamonu, imbiru i kardamonu. Są doskonałym dodatkiem do owsianki.

Chrupiąca sałatka z pieczoną dynią

Przepis na pieczoną dynię już znacie. Upieczoną dynię bardzo często wykorzystuję do przygotowania sałatki. Kocham połączenie dyni i aksamitnej fety. Dynia i feta naprawdę się kochają. A charakteru i jesiennego sznytu doda tej sałatce garść musli orzechowego Clean Eating.

Ciasto czekoladowe z gruszkami

Na osłodę, na przekór jesiennej aurze: połączenie doskonałe – czekolada i gruszki. Przepis Joanny Matyjek z bloga Odczaruj Gary.

18 października - Dzień Warzyw i Owoców

Z kalendarza świąt nietypowych: 18 października obchodzimy Światowy Dzień Warzyw i Owoców. To doskonała okazja, by poświęcić więcej uwagi naszej codziennej diecie.

Złota owsianka

Złocista, słoneczna, ciepła i pełna energii - ta niezwykła owsianka to prawdziwy hit. Co czyni ją niezwykłą? Ona robi się sama - w nocy!

Aromatyczna pieczona dynia

Jeśli pomyśleć o jasnych stronach nastającej właśnie jesieni, intensywna barwa i cudowny smak dyni, można postawić na pierwszym miejscu. Przepis w serii #OdczarujTydzień i mocny październikowy akcent: dynia. 🎃 Proponujemy przepis podstawowy - na pieczoną aromatyczna dynię.

Jesienna owsianka z figami

Śniadanie na ciepło to zawsze dobry pomysł: owsianka co rano ratuje sytuację, dba o organizm i serduszko, rozgrzewa i dodaje energii. Joanna Matyjek z Odczaruj Gary zaprasza na jesienną owsiankę z figami! Sam smak!

Jabłka pod orzechową kruszonką

Joanna Matyjek z Odczaruj Gary zapraszana jabłka zapiekane pod orzechową kruszonką.

KANAPKA Z PIECZONYM BURAKIEM

Przepis na poprawę humoru - na śniadanie, kolację, również na lekki lunch. Prostota górą - przed Wami kanapka z pieczonym burakiem - zaprasza Joanna Matyjek z bloga Odczaruj Gary.

Stek z pieczonego kalafiora z parmezanem

Czy można zrobić wege steka? Można! Przed Wami pyszny stek z kalafiora - Joanna Matyjek z Odczaruj Gary.

Polskie superowoce w akcji

Co warto teraz jeść, by najlepiej wykorzystać dobroczynne właściwości sezonowych owoców?

Grillowane morele z ricottą i musli

Ricotta to miękki, delikatny ser produkowany z serwatki. Jest o niebo lżejszy od twarogu, świetnie komponuje się z kanapkami czy deserami. A że piękny sezon na morele w pełni, postanowiłam przygotować dla Was śniadanie, przekąskę lub deser - Joanna Matyjek, autorka bloga "Odczaruj Gary".

CHLEBEK BANANOWY Z MUSLI CLEAN EATING

Słodki, sycący i zdrowy - pełen bananów, które dają energię i orzechów, które sprawią, że nasz mózg będzie pracował na najwyższych obrotach. Taki jest chlebek bananowy. Robi się go w mig. Świetnie smakuje z kubkiem ciepłego, roślinnego mleka.

Dieta bogata w białko

Linia produktów #CleanEating z dodatkiem białka to unikalna propozycja na polskim rynku: to pożywna owsianka, energetyczne pieczywo chrupkie oraz mieszanka do wypieku pysznego chleba, a także proteinowa granola - na przekąskę lub dodatek do śniadania.

Nocna owsianka

Śniadanie do przygotowania wieczorem - pomysł od Joanny Matyjek z Odczaruj Gary: nocna owsianka!

Kanapka z kurkami i chorizo

Sezon na kurki rozpoczęty - zapraszamy na kanapkę z pieczywa chrupkiego Clean Eating z chorizo i kurkami. Sezon na te letnie smakołyki jest krótki, więc łapcie przepis od Joanny Matyjek z Odczaruj Gary.

Pieczony łosoś z przyprawą GRILL Clean Eating

W #OdczarujTydzień - propozycja na obiad lub kolację. Zróbcie sobie dzień pieczonym łososiem z przyprawą Grill Clean Eating. Przepis od Joanna Matyjek z Odczaruj Gary

Crumble z morelami, truskawkami i orzechową kruszonką

Ten deser jest tak pyszny i prosty, że aż sama nie wierzę, że tak rzadko go robię. Sezonowe owoce, pełne słońca rozpadają się podczas pieczenia. Równowagę dla ich struktury stanowi kruszonka, która zdrowo chrupie, bo ukryłam w niej Musli Orzechowe Clean Eating. I powiem Wam jedno. Jeśli czujecie, że potrzebujecie... dodajcie do całości kulkę lodów waniliowych. Będzie rozpusta!

Spring Rollsy - na przekąskę

Wymyśliłam spring rollsy, które można jeść od śniadania po kolację. Sprawa jest prosta. Wystarczy przygotować ulubione składniki, papier ryżowy i sosy. Aby nie było nudno, a raczej bardzo chrupiąco, do każdego spring rollsa dodaję musli orzechowe. Obłęd, uwierzcie!

Smażony makaron konjac z warzywami

Jestem zakochana w azjatyckich daniach, szczególnie w zupach i makaronach. Nie do wiary, że 100 g makaronu Konjac ma tylko 7 kalorii. Można go jeść dowoli. Przygotowany w taki sposób pachnie obłędnie, a smakuje jeszcze lepiej. Wcinajcie więc do woli, choćby i 10 razy dziennie! - Joanna Matyjek, "Odczaruj Gary".

Chrupiąca kanapka z jajkiem i szparagami

Czekamy na nie cały rok. I oto są. Nadeszły wraz z majem - pyszne, polskie szparagi. Najbardziej na świecie kocham je piec lub smażyć. Zyskują wtedy na charakterze. Zapraszam po przepis na chrupiąca kanapkę z aksamitnym serkiem, sadzonym jajkiem z płynnym żółtkiem i charakternymi szparagami!

Truskawkowy bowl

Kto powiedział, że nie wolno jeść lodów na śniadanie? Kiedy bardzo się chce to można. I już. Joanna Matyjek z Odczaruj Gary zaprasza na przepis w cyklu #OdczarujTydzień.

Pudding Chia z rabarbarem i musli

Joanna Matyjek z Odczaruj Gary - w cyklu #OdczarujTydzień proponuje pudding chia z rabarbarem. "W końcu jest - rabarbar! Wcinam go na surowo, nałogowo robię kompot".

Erytrytol – słodki i zdrowy

Erytrytol – inaczej: erytol – to sprytna słodka, niskokaloryczna substancja, która z powodzeniem pomaga wyeliminować nadmiar cukru z diety. Czy na pewno jest to zdrowy substytut?

Kanapka z awokado, pieczarkami i jajem w koszulce

Ta kanapka zawiera wszystko, co uwielbiam. Pastę z awokado i awokado pięknie pokrojone w półksiężyce, przesmażone pieczarki, jajko w koszulce z płynnym żółtkiem i chleb, który składa się z samych ziaren.

Aksamitny sernik na spodzie z musli

Idealny deser na co dzień i od święta. Produkty Clean Eating znajdują bardzo szerokie zastosowanie. Razem z Joanną Matyjek ze studia Odczaruj Gary polecamy przepis na aksamitny sernik na kruchym spodzie z musli. Minimum wyrzutów sumienia, max przyjemności!

Kolorowy i zdrowy bowl - musli orzechowe z malinami i mango!

Przedstawiamy Wam nowy cykl, w którym będziemy prezentować przepisy na dobry humor i nowy tydzień: Odczaruj Tydzień to pomysł na poniedziałkowe przepisy od Joanny Matyjek.

Chia vs siemię lniane – co wybrać?

Nasiona chia to hit ostatnich lat. Siemię lniane w polskiej medycynie tradycyjnej znane jest od pokoleń. Co wybrać, by urozmaicić dietę i wzbogacić ją w niezbędne składniki?

Olej kokosowy w kuchni i… łazience

Olej kokosowy jest hitem ostatnich lat. Jaki olej wybierać, czym się charakteryzuje i do czego go wykorzystywać?

Błonnik – czy na pewno wiesz, jak ważna jest jego rola?

Czy wiesz, czym jest błonnik, gdzie go znajdziesz i czy możesz go przedawkować?

Czy zdrowa dieta może zawierać czekoladę?

Czekolada – zakazany owoc czy cenne źródło mikroelementów oraz… szczęścia?